EMDR terapisi, kişinin hayatındaki travmatik yaşantıların olumsuz etkisini iyileştiren bir psikoterapi yöntemidir. Travmatik yaşam olayları ya da travmatik yaşantıların tedavi edilmesinde oldukça etkili sonuçlar verir.

Travmalar; kişinin bireysel hayatında yaşadığı kayıp, yas, ayrılık, taciz ve istismar gibi olayları kapsar. Kişilerin fiziksel ve psikolojik sağlığını tehdit eden her türlü yaşantı travmatik olarak isimlendirilir.

EMDR’ın Açılımı ve İşleyişi 

EMDR’ın açılımı; Eye Movement Desensitization and Reprocessing, yani Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme‘dir. Yapılandırılmış bir terapi yöntemi olan EMDR, kişinin deneyimlediği travmatik yaşantılara tek tek odaklanır.

EMDR Terapisinin 8 Adımı,

Bu psikoterapi yöntemi sırasıyla şu 8 adımı takip eder:

1. Hikâyeyi dinleme

2. Hazırlık süreci

3. Değerlendirme

4. Duyarsızlaştırma

5. Yükleme

6. Bedeni tarama

7. Sonlandırma

8. Yeniden değerlendirme

Terapi Başarısını Etkileyen Faktörler Travmanın kişi üzerindeki etkisini ve terapi sürecini belirleyen iki önemli unsur vardır:

1. Travmanın ne zaman yaşandığı: Kişinin travmayı yaşantılama zamanı ne kadar kısa süre önce olursa, EMDR terapisinin etkisi o kadar hızlı ve verimli olacaktır.

2. Travmanın yaşantı şiddeti: Yaşanan travmanın şiddeti, EMDR terapisinin önemsediği ve üzerinde durduğu kritik bir etmendir.

EMDR’ın takip ettiği bu adımlar ve süreçler, kişinin yaşantıladığı her bir anıyı derinlemesine çalışma fırsatı sunar.