Birinci kural, önce kendinle mutlu olmaktır. 

İlişkiler üzerine konuşurken çoğu insan mutluluğu partnerinden bekler. “Beni tamamlasın”, “Beni mutlu etsin”, “Eksiklerimi doldursun” gibi görünmeyen ama çok köklü beklentilerle ilişkiye başlanır. Oysa bir ilişkide mutluluğun ilk adımı, partnerinle değil, kendinle olan ilişkinde saklıdır.

Peki ilişki dediğimiz şey nedir? Bir hayatı paylaşmak, aşka alan açmak, sarıp sarmalanmak, yanında biri varken daha güvende hissetmek, bir yol arkadaşıyla büyümektir.

Ama çok önemli bir gerçek vardır. Bu ilişkinin merkezinde önce sen varsın. Sonra partnerin. Ve ikinizin kurduğu “biz”.

Bu sıralama bozulduğunda, yani kişi kendisini unutup bütün odağını partnerine ve ilişkiye yönelttiğinde, mutluluk bir beklentiye, bir talepler zincirine dönüşür. Oysa sağlıklı bir ilişkide mutluluk, içeriden dışarıya doğru akar.

Kendinle Mutlu Olmak Ne Demektir?

Kendinle mutlu olmak; diğerleri yokmuş gibi yapmak ya da beklentilere sahip olmamak değil, kendinin yanında olmayı bilmektir.

Bu;

• Kendini sevmen,
• Kendi duygularını önemsemen,
• Kendi ihtiyaçlarını duyabilmen,
• Kendi dünyanda vakit geçirirken huzur bulman demektir.

Kendini görmeyen, kendi değerini bilmeyen biri, ne yazık ki ilişkide hep “alacaklı” olur. Sürekli tamamlanmayı bekler. Partnerinden gelecek her iyi davranışı bir ihtiyaç giderici, her kötü davranışı bir tehdit olarak yorumlar. Bu nedenle en büyük kırılmalar, en keskin hayal kırıklıkları, kendisiyle bağı kuvvetli olmayan insanların ilişkilerinde yaşanır.

Kendinle Mutlu Olmadan İlişkide Mutluluk Mümkün mü?

Kısa vadede belki. Yeni ilişkinin heyecanı bunu bir süre kamufle eder. Ama uzun vadede mutluluk, partneri idealize etmek üzerine kurulamaz. Çünkü ilişki durağan değildir; iniş çıkışları, zorlukları, sınavları vardır.

Kendinle mutlu değilsen:

• Partnerinin her mesafesini “terk edilme” gibi hissedersin.
• Partnerinin her eleştirisini “yetersizlik” gibi yorumlarsın.
• Partnerinin kendi alanı olduğunda “sevilmiyorum” sonucuna varırsın.

Bu durumda partnerin ne yaparsa yapsın yetmez, doyurmaz, iyileştirmez.

Neden Önce Kendinle Mutlu Olma Kuralı?

Çünkü sen kendi iç dünyanda huzurlu olduğunda:

• İlişkiyi bir ihtiyaç değil, bir seçim olarak yaşarsın.
• Partnerin seni tamamlamak zorunda kalmaz; sadece eşlik eder.
• Kırılmaların, alınganlıkların, öfkenin gölgesi azalır.
• Kendine güvendiğin için ilişkine de güven taşarsın.
• Partnerinle daha gerçek, daha sağlıklı, daha yetişkin bir bağ kurarsın.

Bir ilişkide iki kişi mutlu olur çünkü önce her biri kendi içinde mutlu olabilmiştir.

Peki Kendinle Mutlu Olmak İçin Ne Yapmalısın?

• Yalnız geçirdiğin zamanlardan kaçmamak, aksine bunları besleyici hale getirmek.
• Duygularını bastırmak yerine anlamaya çalışmak.
• Kendi değerini başkasının onayına bağlamamak.
• Kendine bakım vermek; ruhuna, bedenine, ihtiyaçlarına.
• Başkasıyla yakınlık kurmadan önce, kendine yakın olmayı öğrenmek.

Çünkü en güçlü sevgi bağı, önce kişinin kendiyle kurduğu bağdan doğar.

İlişkide Mutluluğun Kapısı İçeriden Açılır

Bir ilişkide mutluluk; “Beni mutlu et” demekle değil, “Ben kendimle iyiyim ve bu iyiliği seninle paylaşmak istiyorum” diyebilmekle başlar.

Kendinle mutlu olduğunda:

• İlişki daha huzurlu olur,
• İletişim daha yumuşar,
• Sorunlar daha yönetilebilir hale gelir,
• Partnerinle bağın daha sağlam olur.

Çünkü sen artık eksik değil, tam bir yerden ilişkiye adım atmış olursun. Ve işte o zaman, ilişki gerçekten büyümeye, derinleşmeye ve güzelleşmeye başlar.