İlişkisinde kendisini tükenmiş hisseden sevgili çiftler,
Büyük küçük sorunlarınız olduğunda kafanız takılır sürekli zihninizde söyledikleriniz söylemedikleriniz döner.
Hal böyle olunca öfkelenirsiniz üzülürsünüz ve bir an önce bu durumdan çıkmak istersiniz.
Ancak belli başlı sebeplerden bu sorunların içinden çıkamazsınız .
Tükenmiş hissetmenize sebep olan durumlar sizin müdahale edemediğiniz durumlar olur.
Örneğin eşinizle bir arkadaş ortamındayken eşiniz sizin hoşunuza gitmeyen bir söylemde bulunmuştur ve siz kendinizi orada değersiz hissetmiş olabilirsiniz.
Eşinizle bu konuyu tartıştığınızda sizin değersizlik duygunuz bir yanda eşinizin kendisini savunması diğer yanda,
Sizi kırmak istemediğini ve değersiz hissettirmeyi amaçlamadığını söylemesi yetersiz kalmıştır ve bu kısır döngü yıllar geçse de hep aklınıza gelir bir türlü soğumaz.
Bir diğer örnek ise geniş aile üyelerinin yaptıkları ya da yapmadıkları ilişkinizin tartışma malzemesi olur.
Kayınvalideler kayınpederler eltiler ve görümcelerin söyledikleri yaptıkları sizin ilişkinizin tükenmesine yol açar.
Bu iki örnekte olduğu gibi sizin tükenmiş hissetmenize sebep olan durum ilişkinizde bir türlü çözülemediğini hissettiğiniz ve pişip pişip önünüze gelen sorunlar meselelerdir.
Oldukça yorgun tükenmiş üzgün ve kırgın hissetmeniz çok doğal.
Bu kısır döngülerin içinden çıkabilmeniz için size 3 altın önerim var:
- İlişkinizde birbirinize dair olan hasarlı algılar ve beklentileri değiştirmeyi deneyin.
- Geniş aile ile ilgili meseleleri ilişkinizde birincil konuma yerleştirmemeye çalışın.
- İlk önce kendi ilişkinizde duygusal olarak dengeyi sağladıktan sonra geniş aile meselelerini çözmeye çalışın.
Siz de burn-out olma durumundan kurtulmak istiyor ancak bir türlü aynı kısır döngülerde kaldığınızı hissediyorsanız hemen benimle iletişime geçin.
İletişim için whatsapp hattımız +90 535 342 1775
Dipnot: Kliniğimiz yılda kısıtlı sayıda çifte hizmet vermektedir. Evliliğinizi ve vaktinizi daha fazla kaybetmeden hemen bizi arayın, size ve ilişkinize hizmet etmekten mutluluk duyarız.