Birçok insanın zihninde mutlu bir ilişkiye dair oldukça net bir hayal vardır. Gönlünüzdeki gibi bir partneriniz olsun, sizi anlayan, destekleyen, yanınızda olan biri. Ve onunla huzurlu, keyifli bir ilişki yaşamak. Aslında bu hayal hiç de ulaşılmaz değildir.

Ancak çoğu zaman ilişkiler tam da düşündüğümüz gibi ilerlemez. Çünkü ilişki tek kişilik bir deneyim değildir. İlişki, iki insanın duygularının, beklentilerinin, geçmiş deneyimlerinin ve ihtiyaçlarının bir araya geldiği canlı bir süreçtir. Bu yüzden bazen kendinizi şöyle düşünürken bulabilirsiniz; “Ben ilişkimi güzel yaşamak istiyorum ama sanki bir şeyler eksik.” İşte tam bu noktada ilişkilerin sağlıklı ve doyum verici olabilmesi için temel bazı yapı taşlarına ihtiyaç vardır.

Mutlu, keyifli ve huzurlu bir ilişkinin temelinde 5 altın unsur bulunur:

• Güven
• Saygı
• Sevgi
• Yakınlık
• Paylaşım

Bu unsurlar, ilişkinin adeta temel kolonlarıdır. Birinin eksik olması, zamanla ilişkinin dengesini bozmaya başlayabilir.

1. Güven. Sağlıklı bir ilişkinin en önemli zemini güvendir. Güven; partnerinizin yanında kendiniz olabilmeniz, duygularınızı saklamadan paylaşabilmeniz ve zor zamanlarda onun sizin yanınızda olacağını bilmenizdir. Güven olan bir ilişkide insanlar sürekli kontrol etmek, sorgulamak ya da kendilerini korumaya almak zorunda kalmazlar. Güven olmadığında ise ilişki, zamanla bir gerilim alanına dönüşebilir.

2. Saygı. Saygı, partnerinizin bireyselliğini kabul etmektir. Her insan farklıdır. Farklı düşünür, farklı hisseder, farklı ihtiyaçlara sahiptir. Sağlıklı bir ilişkide partnerler birbirlerinin sınırlarına, değerlerine ve bireysel alanlarına saygı duyarlar. Saygı olan ilişkilerde tartışmalar bile daha yapıcıdır. Çünkü amaç karşı tarafı yenmek değil, ilişkiyi korumaktır.

3. Sevgi. Sevgi çoğu zaman ilişkinin başlangıç noktasıdır. Ancak uzun süreli ilişkilerde sevgi sadece bir duygu değildir; aynı zamanda bir emek ve sorumluluk meselesidir. Sevgi; ilgi göstermek, partnerinizi duymak, onun ihtiyaçlarını önemsemek ve ilişki için çaba göstermektir. Sevgi, ilişkiyi sıcak tutan duygusal bağdır.

4. Yakınlık. Yakınlık, partnerinizle kurduğunuz duygusal ve fiziksel bağdır. Birbirinizle sohbet etmek, birlikte vakit geçirmek, sarılmak, dokunmak, birlikte gülmek, ortak anılar oluşturmak. Bunların hepsi yakınlığın parçalarıdır. Yakınlık azaldığında çiftler aynı evde yaşayan iki yabancıya dönüşebilirler.

5. Paylaşım. Paylaşım, ilişkinin canlı kalmasını sağlar. Hayatın yüklerini, sevinçlerini, hayallerini ve hatta korkularını paylaşabilmek ilişkiyi derinleştirir. Paylaşım olan ilişkilerde insanlar kendilerini yalnız hissetmezler. Çünkü bilirler ki hayatın içinde birlikte yürüdükleri bir yol arkadaşı vardır.

Bu 5 Unsur Arasında Öncelik Var mı?

Bu unsurların önem derecesi aslında her ilişkiye göre değişir. Bazı çiftler için güven daha merkezi olabilir. Bazıları için yakınlık veya paylaşım daha belirleyici olabilir. İlişkinin dinamiğini 3 önemli nokta belirler. Bunlar;  sizin beklentileriniz, partnerinizin ihtiyaçları ve ilişkinizin geçmişidir. Bu yüzden bu unsurların tek bir doğru sırası yoktur.

Ama İki Kritik Şart Var

İlişkinin sağlıklı olabilmesi için bu 5 unsurla ilgili iki önemli şart vardır.

1. Bu Unsurların Hepsinin İlişkide En Az %50 Olması Gerekir. Bir ilişki sadece sevgi ile yürüyemez. Ya da sadece saygı ile de sürdürülemez. Bu unsurların hepsinin ilişkide yeterli düzeyde bulunması gerekir.

2. Bu Unsurların İçinin Dolu Olması Gerekir. İlişkilerde bazen insanlar şunu söyleyebilir; “Bizde sevgi var.” “Biz birbirimize saygılıyız.” Ancak bu unsurlar gerçekten yaşanıyor mu, yoksa sadece söyleniyor mu? Güven, saygı, sevgi, yakınlık ve paylaşım ilişkinin her evresinde hissedilmeli ve deneyimlenmelidir.

İlişkinizde Bu Unsurlardan Biri Eksikse

Bazen çiftler bu unsurlardan birinin zamanla zayıfladığını fark ederler. Örneğin; güven sarsılmış olabilir, yakınlık azalmış olabilir, paylaşım durmuş olabilir, saygı tartışmaların içinde kaybolmuş olabilir. Bu durum ilişkinin kötü olduğu anlamına gelmez. Ancak bu, ilişkinin desteğe ihtiyaç duyduğunu gösterebilir. Birçok çift, doğru farkındalıklar ve doğru yönlendirmelerle ilişkilerinde çok önemli değişimler yaşayabilir. İlişkinizde bu 5 unsurdan biri ya da birkaçı yeterince güçlü değilse, bunu birlikte anlamak ve yeniden inşa etmek mümkündür.